La Menopausa….che brutta parola….talmente brutta che molte donne non ne vogliono parlare affatto, o la negano addirittura.
Eppure questo momento di passaggio, porta con sé il “secondo tempo” della vita di una donna..e in questo secondo tempo ci sono molti aspetti per cui essere serene e felici delle proprie conquiste, come ad esempio godere delle gioie che ci ha portato fin’ora la vita e delle tante che ancora ci riserva il futuro!
Questo corso è rivolto alle donne che iniziano ad avvertire i disagi della menopausa. E' guidato dall’Ostetrica che, attraverso esercizi per il perineo, di stretching, posturali, socializzazione e rilassamento aiuta la donna a familiarizzare con questo momento della propria vita di donna.
Inoltre questo corso permette alle donne di dedicare qualche ora alla cura di sé, di porre domande riguardo i dubbi in merito alla menopausa, di condividere le preoccupazioni prima, momenti di amicizia poi, con altre donne nella stessa condizione.
Lo scopo è trovare insieme all’Ostetrica gli aspetti positivi di questa fase della vita, vista erroneamente nella società come un momento di transito e definitivo declino della femminilità.
Il corso si struttura in 5 incontri da 2 ore ciascuno.
I temi affrontati sono:
Ogni incontro prevede tre momenti:
Eppure questo momento di passaggio, porta con sé il “secondo tempo” della vita di una donna..e in questo secondo tempo ci sono molti aspetti per cui essere serene e felici delle proprie conquiste, come ad esempio godere delle gioie che ci ha portato fin’ora la vita e delle tante che ancora ci riserva il futuro!Questo corso è rivolto alle donne che iniziano ad avvertire i disagi della menopausa. E' guidato dall’Ostetrica che, attraverso esercizi per il perineo, di stretching, posturali, socializzazione e rilassamento aiuta la donna a familiarizzare con questo momento della propria vita di donna.
Inoltre questo corso permette alle donne di dedicare qualche ora alla cura di sé, di porre domande riguardo i dubbi in merito alla menopausa, di condividere le preoccupazioni prima, momenti di amicizia poi, con altre donne nella stessa condizione.
Lo scopo è trovare insieme all’Ostetrica gli aspetti positivi di questa fase della vita, vista erroneamente nella società come un momento di transito e definitivo declino della femminilità.
Il corso si struttura in 5 incontri da 2 ore ciascuno.
I temi affrontati sono:
1° incontro: Fisiologia della fertilità femminile
2° incontro: I disturbi
3° incontro: Prevenzione e salute
4° incontro: Sessualità
5° incontro: Una nuova vita!
Ogni incontro prevede tre momenti:
- Riscaldamento – relazione (apertura) in cui si da libero spazio alla socializzazione del gruppo e in cui si propongono degli esercizi che creino relazione.
- Lavoro – obiettivi in cui si affrontano gli obiettivi dell’incontro con tecniche di coinvolgimento attivo del gruppo ed esercizi di stretching e per la tonificazione del perineo.
- Rilassamento (chiusura), momento in cui l’ostetrica guida le donne al rilassamento grazie a tecniche di visualizzazione.
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